孩子咋治手机依赖症?家长别在孩子前拼命玩手机

作者:武汉味美食家餐饮管理有限公司 来源:www.cj17917.com 发布时间:2016-06-19 10:25:37
孩子咋治手机依赖症?家长别在孩子前拼命玩手机   “别看手机了!”“别再拿着手机玩游戏了!”“把手机放下!”……不知道从什么时候开始,这些“口头禅”成了家长对孩子每天重复得最多的话。   在学校、在家里、在商场、甚至走在大马路上……只要能看到有学生的地方,就能看到学生们人手一部手机,要么玩游戏,要么看视频,要么发微信。有的学生,只要手机不在手上一会儿,就会有种魂不守舍的感觉,甚至和家长争吵、抢夺……就连四五岁的孩子,一拿起手机就放不下来。手机,俨然成了现代学生们一个必不可少的用品,学生们每日使用手机的时间越来越多,学生手机成瘾的现象也越来越普遍,而真正有益学生们身心健康的活动,孩子们却做得越来越少。   据相关调查显示,在500名中学生中,平均每天玩手机1 小时以内的仅占10%,玩1至2小时的占到12%,玩2小时以上的占到8%,剩下的70%则是选择“随时想起来就用”。国内某知名大学数学科学学院8名大学生组成的暑期社会实践团队针对“大学生对手机依赖程度”的课题展开调研,共收到大学生完成的有效纸质问卷和网上问卷666份。调研结果显示,将近50%的大学生每天使用手机时间在4个小时左右,93%的受访者认为自己对手机有不同程度的依赖。   面对这种现象,家长们发火、责备、限制、无奈……但还是无法让孩子们放下手中的手机。本期话题,本报邀请我省著名的青少年心理专家朱景忠老师,来为大家支招解读。   治疗“手机依赖症”需“对症下药”   为何学生们对手机的依赖感会如此强烈,甚至达到“成瘾”的地步?家长们有没有深刻地反省过其中的种种原由?如何才能帮助他们正确而科学地使用手机,更健康地学习成长?   给父母们的话   既不严防死守 也不顺其自然   “现代社会是信息时代,手机的使用已经是普遍现象,要让孩子不用手机,也是不可能的事。”朱景忠老师说,但是,也不能因为大家都要用手机,就不对孩子加以控制,放任孩子无限制地、随心所欲地使用手机。父母们在指导孩子使用手机时,要做到“既不严防死守,也不顺其自然”。   A、多花时间陪伴孩子   朱景忠老师分析,作为孩子最亲近的人,爸爸妈妈应该毫不吝啬地多花时间来陪伴、关爱自己的孩子,分散孩子的注意力,利用业余时间多和孩子交心,了解孩子的所见所闻,了解他的所需所求。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪。这样孩子就容易转移自己的兴趣爱好,少以手机为伴。   家长如果要做事,没有时间陪孩子,在孩子央求陪伴的时候,就应该和他说明情况,并告诉他可以做些自己感兴趣的事,或者来做小帮手。   B、父母多为孩子安排丰富的活动   “父母们应该为孩子多安排一些丰富多彩的活动,来充实孩子的业余生活。”朱景忠老师建议,比如春天来了,周末就可以带孩子外出踏踏青,多与自然接触一下;也可带孩子到图书馆及阅览室看看书报,感受一下书香氛围;还可以陪孩子打打球,锻炼一下身体等等。这些都是比较健康的活动,对孩子们的身心发展有很大好处。孩子们对这些健康的活动接触得多了,他的注意力自然就会转移。   C、要了解孩子用手机玩些什么   “做父母的,也要了解孩子们使用手机时,到底在玩些什么内容,看些什么内容。”朱景忠老师分析说,这样才能更好地指导孩子去使用手机。比如可以玩一些益智游戏、可以查资料、听音乐等等,这些都是积极健康的。但如果孩子玩手机已经严重地影响到自己的学习生活(比如作息混乱)或者身体健康(比如说视力等),那就要严格限制。   D、给孩子买手机需“约法三章”   朱景忠还建议,家长们在给孩子买手机时,应尽量避免给孩子买那种功能复杂的手机,最好买一些功能简单一点的手机。其次是手机的价格不应太高,否则容易给孩子造成攀比心理。   “在允许孩子玩手机的同时,还应对孩子‘约法三章’,加以限制。”朱老师说,比如:一个月固定给孩子充够一定数量的话费,并告诉孩子,超过以后就不会再给充值了,让孩子学会控制话费的使用;如果学校规定不准带就不能带;晚上回到家里,几点到几点可以开机使用,使用多长时间等等。   所谓没有规矩不成方圆,家长们在允许孩子用手机的同时,还应该科学合理地加以限制,否则孩子就容易放任自流,最后越来越难以控制。   E、家长应该带头表率   “此外,家长们在日常生活中也不应该时时处处都拿着手机看,还应当以身作则,做出带头表率。”朱景忠老师分析说,如果大人本身都没法控制自己玩手机的习惯,一边玩手机一边还要求孩子也不要去玩手机,怎么能要求让孩子去做好呢?所谓身教重于言教,家长们只有自己做好了,孩子看在眼里了,也才能做好。   因此,规劝低头一族的家长朋友,一定记得不要在孩子面前拼命地玩弄手机。如果可能的话请放下手机,多看看书,和爱人谈谈心,和孩子下下棋聊聊天,或是一家人出门散散步,这些都是健康的生活方式,更有利于孩子成长,促进家庭幸福。   孩子们依赖手机的几大原因   学生们之所以对手机产生强烈的依赖感,朱景忠老师分析了如下几点原因。   父母很少陪伴孩子   “好无聊”“没人陪我玩”,我们经常会从孩子们的口中听到这样的话,由于现今独生子女居多,缺少陪伴。如果家长忽视了陪伴孩子玩乐、分享快乐与烦恼,那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。朱景忠老师分析说,孩子们在“无所事事”的情况下,只有寻找其他途径,来消耗时间,来做自己喜欢做的事情。而现在手机网络是最方便的,孩子们在使用手机时,有一种掌控感,可以自己决定自己的兴趣爱好。孩子们在一种爱的缺失下,就会用手机来填充自己的空余生活,来寻找自己的快乐。   家长为了省心,主动让孩子玩手机   有的家长在忙手上的活儿,没空搭理孩子,就把手机塞给孩子,让他自己玩,家长自己就可以安心做自己要做的事。这样的做法不但助长了孩子玩手机成瘾,还潜移默化地告诉孩子:爸爸妈妈因为要忙所以才给我手机玩,那下次他们再忙我就有理由要手机玩了。这样的做法不是爱,而是害,要不得。   孩子缺乏自控能力   对于自己感兴趣的事,每个成年人都很难自控,何况一个孩子,当他们玩得不亦乐乎的时候家长喊停止,对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急,一着急就玩不好,或者越着急就越想多玩一秒钟。   父母在家频繁使用手机   我们常说孩子是父母的镜子,你做什么他就学什么,这就是身传言教。如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信、或者打游戏、看电影,那么多半孩子也会对手机产生兴趣并希望从手机中获得满足。   给孩子的话别让手机牵住心神   “班上好多同学都有手机了,可我妈妈就是不买给我,我很郁闷,真恨死她了!”这是一个初中女生的内心独白,也是一个真实的案例。朱景忠老师分析说,学生们在使用手机的过程中,要让自己学会思考,学会一定的辨别能力。   A、要学会体谅大人挣钱的艰辛   手机是爸爸妈妈辛苦挣了钱后买来的,不能和别人攀比,买手机要钱,每个月的话费也要钱,那会给家里带来更多的困难,穷人的孩子早当家,做儿女的也要学着体谅大人挣钱的艰辛,学会理解父母,体贴父母,千万不要为了所谓的面子、气派,打肿脸充胖子,让家里雪上加霜,让父母忧愁烦恼,这是很不必要的。   B、孩子们要学会遵守规定   当然,如果家庭经济状况允许,父母为了联系方便也愿意买,那另当别论,但也不能随心所欲,放任自流。首先要按学校的规定行事,不准带就坚决不带,带去了上课时必须关机。其次是千万不要用手机上网、看电视、玩游戏,很多人沉湎于其中不能自拔,迷恋手机上瘾,这会严重影响到学习和生活,因此要坚决制止。   C、不要把用手机当成是一种虚荣   孩子们买手机不要太贵、太时髦,一方面不小心丢失很心疼、很可惜,另一方面说不定会成为别人眼红的对象,弄不好会引来小地痞拔毛,对你进行敲诈勒索,千万不要为了虚荣、摆样子而遭受无妄之灾。   D、孩子们要学会思考分辨是非   总之,随着慢慢长大,你们也要学会思考,不能只考虑自己的感受,也要学会站在父母的角度来思考问题。目前你们还小,好奇心、好胜心强,但意志力薄弱,自制力不够,很容易受到外来人或事的影响,如果把心思过多地放在手机、电脑等方面,势必会影响到你的学习、成长,那就本末倒置,因小失大了,因此现阶段我的希望是:专心致志抓学习,别让手机牵住心。   朱景忠简介   朱景忠,云南省演讲学会常务理事、国家二级心理咨询师、云南省家庭教育讲师团成员、云南省继续教育培训中心教师及青少年心理问题专家组成员。现为昆明市西山区教育科研信息培训中心教师,负责全区的学校心理健康教育。云南教育报刊社《学生新报》心理健康专栏主持,6年来发表专栏文章60余篇。所撰写的50余篇教育教学论文,分别发表于《德育报》《云南教育》《魅力家长》等多家刊物。近年来在省教育厅、省委党校、多所学校等宣讲心理健康、家庭教育、中高考心理辅导等系列讲座多达500余场,受到各地广泛欢迎和认可。   新闻链接   给孩子使用手机定的家规   值得借鉴!   有位母亲在送给孩子一部手机的同时,大笔一挥定下了一系列手机使用家规。其谆谆告诫看似严苛,实为金玉良言,记者节选了几条供家长参考。   ●首先要声明的一点是,这部手机是我买给你的。现在我将这部手机借给你使用。妈妈是不是很伟大?   ●我在任何时候都有权知道这部iPhone手机的密码。   ●在有课的时候,不许使用手机,休息时才可以适当使用。每晚7点半要及时将手机交给妈妈或者爸爸,在周末的时候可以在晚上9点交。   ●如果手机掉马桶里了、掉地上了或者丢了,你必须对因此而产生的维修或者购买新手机费用负责。你可以割草坪、照顾小孩来挣钱,也可以将父母给你过生日的钱攒起来。   ●不能发送或者接受带有你(或者他人)身体隐私部位的图片,更不能以此为乐。   ●外出的时候把手机留在家里是一种安全而又明智的决定。   ●尽量下载一些新鲜的或者经典的音乐,不要和你的同龄人一样都听相同的歌曲。时不时地玩一些单词游戏或者脑筋急转弯等益智游戏,这对提高你的智力有帮助。   ●如果你因为这部iPhone手机而将自己的学习或者生活搞得一团糟的话,我会将这部手机收回。   记者 王蓉蓉(云南信息报)

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